COMMISSION SPORTS : ACTIVITÉ PILATES A LA MAISON POUR TOUS ROSA LEE PARK

A l’attention des adhérents

A compter de la rentrée de septembre 2019, une nouvelle activité sportive accessible sera proposée par la Commission Sports, il s’agit du PILATES

Le PILATES c’est quoi ?

La méthode Pilates est très différente des exercices physiques tels que les classiques abdos-fessiers qui traumatisent le corps et les muscles. Le Pilates est inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, c’est pourquoi il arrive aux mêmes résultats qu’un sport plus « violent ». Les principes sont : la respiration ; la concentration sur les exercices afin de les calquer sur la respiration ; le contrôle pour effectuer des mouvements précis ; la fluidité des mouvements et la respiration continue ; le centrage du corps ; l’ordre précis des mouvements ; la relaxation en fin de séance pour étirer les muscles après l’effort.

Les cours seront délivrés par une animatrice diplômée d’Etat et instructrice en Pilates Mme Maryline SOL.  Ils sont ouverts à tout public dans le cadre d’une activité qui se déroule à la Maison Pour Tous Rosa-Lee PARK (quartier de MALBOSC) tous les mardis hors vacances scolaire de 12h30 à 13h30. Une séance de découverte est programmée le Mardi 17 septembre à la Maison Pour Tous, les cours débuteront à partir du mardi 24 septembre 2019.

Les inscriptions se feront sur place à la Maison pour Tous (une fiche d’inscription peut être préalablement téléchargée sur le site des maisons pour tous) :

Fiche d’insctiption MPT 2019 – 2020

Lieu : Maison pour Tous Rosa-Lee PARK 10 Rue François Henry d’Harcourt, 34080 Montpellier

Horaires : 12h30 – 13h30

Jour : Le Mardi (Hors vacances scolaire à compter du 17 septembre)

Conditions :

• Remplir une fiche d’inscription auprès de la Maison pour Tous Rosa-Lee PARK
• S’acquitter d’une cotisation annuelle (135 € pour l’année en 2018 + la carte d’adhésion unique aux MPT d’un montant de 7 €)

Nombre de places : 12 personnes au total dans le cours qui est ouvert à tout public.

Date limite d’inscription : Mardi 24 septembre 2019, à l’accueil de la Maison pour tous Rosa-Lee PARK