Le GIAA/apiDV propose…
Gymnastique adaptée – Épisode 3 : Le bas du corps
Retrouvez ici l’enregistrement de la troisième séance de gymnastique adaptée à faire chez vous conçue par Gilles de Lorenzo, kinésithérapeute, membre et bénévole du GIAA.
Allez, on garde le rythme ! Après les assouplissements de l’épisode 1, les exercices pour le haut du corps de l’épisode 2, notre kinésithérapeute et notre responsable de communication sont de retour pour le troisième volet de la série de podcasts dédiés à la culture physique en temps de confinement, conçus et produits par le GIAA/apiDV. Celui-ci est dédié au bas du corps.
Un échauffement et quatre temps d’exercice simples et sans matériel spécialisé qui tiennent compte des contraintes liées à la malvoyance ou la cécité.
Trois versions vous sont proposées :
une guidée en rythme et en musique avec Stéphanie Zoccola, notre responsable de la Communication, dans le lecteur ci-dessous :
également le descriptif des exercices pour les faire à votre rythme et dans votre ambiance musicale, disponible en cliquant sur le lecteur juste en-dessous de ces lignes :
enfin, le descriptif des mouvements en format Word que vous pouvez télécharger en cliquant sur le document ci-dessous :
Gymnastique adaptée – Épisode 2 : Le haut du corps
Retrouvez ici l’enregistrement de la deuxième séance de gymnastique adaptée à faire chez vous conçue par Gilles de Lorenzo, kinésithérapeute, membre et bénévole du GIAA.
Voici le deuxième volet de la série de podcasts dédiés à la culture physique en temps de confinement, conçus et produits par le GIAA/apiDV.
Des temps d’exercice simples et sans matériel spécialisé pensés par un kinésithérapeute qui tiennent compte des contraintes liées à la malvoyance ou la cécité.
Trois versions vous sont proposées :
une guidée en rythme et en musique avec Stéphanie Zoccola, notre responsable de la Communication, dans le lecteur ci-dessous.
Mais également le descriptif des exercices pour les faire à votre rythme et dans votre ambiance musicale, disponible en cliquant sur le lecteur juste en-dessous de ces lignes :
enfin, le descriptif des mouvements en format Word que vous pouvez télécharger en cliquant sur le document ci-dessous :
Gymnastique adaptée – Épisode 1 : Assouplissements
Retrouvez ici l’enregistrement de la première séance de gymnastique adaptée à faire chez vous conçue par Gilles de Lorenzo, kinésithérapeute, membre et bénévole du GIAA.
Voici le premier d’une série de podcasts dédiés à la culture physique en temps de confinement, conçus et produits par le GIAA/apiDV.
Des temps d’exercice simples et sans matériel spécialisé pensés par un kinésithérapeute qui tiennent compte des contraintes liées à la malvoyance ou la cécité.
Vous pouvez en disposer dans sa version mise en musique et accompagnée par Stéphanie Zoccola, responsable communication de l’association, qui s’improvise coach sportif pour athlètes confinés.
C’est par ici :
https://www.apidv.org/Gymnastique-adaptee-Episode-1-Assouplissements.html